ヨガと食のコラボ

（#ヨギーのおやつシリーズ）
【誰でもどこでも簡単チェアヨガ】

2023年8月12日（土）
１５：００ー１７：００
＠ウラニワ 南浦和

・床に座るのが面倒 
・着替えるのが面倒 
・床であぐらがかけない 

 
チェアヨガでは、 
着替えずにオフィスやお家で椅子を使ってできる簡単なポーズや呼吸法をご紹介します
 
怪我などで床に座ることが困難な方、オフィスで席でやりたい方など
若い方からシニアの方まで色んな方に向いています。 

椅子に座って行うことで安定感が得られるため身体や呼吸への意識が向けやすく、落ち着いてゆっくり行うことができます。またそれは椅子がない状態で行うための感覚を掴む良き練習にもなります。ご自宅で、オフィスで、すぐに実践して頂ける内容ばかりです。  
 人数 ８名
¥2500/美味しいスイーツ付き(対面)
¥2000(オンライン)