さいたま市で
ヨガと瞑想を体験しよう！
yoggy's club
ヨギーズクラブ
▪️スタジオ（オンライン可）
毎週金曜日
朝の部 10:30-11:45
夜の部 19:20-20:35（月1開催）
▪️オンライン
毎週土曜日
10:00-11:10
にて開催しています
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落ち着いた空間で
気持ちの良いハタヨガを体験しませんか？
ヨガと瞑想を通して自分自身と向き合う静かな時間を過ごしていただけるようなレッスンを心がけています。
免疫力をあげ、体幹を強くし、健康で疲れにくい身体作りをベースに、体、呼吸、心を整え穏やかで軽やかな毎日が送れるサポートをしていきます。
『夜ヨガ』
始めませんか？
月1回限定・社会人向け
夜の癒しクラス開催中
次回開催予定
2025年5月16日（金）
19:20-20:35
@南浦和ツキノスタジオ
南浦和駅東口 徒歩３分
online参加OK
単発料金 ¥2500
＊回数券ご利用いただけます（1回分です）
【こんな方におすすめ】
・デスクワークで肩・腰が辛い
・寝つきが悪い・ぐっすり眠れない
・頭がずっと忙しい
・ヨガが初めてだけど興味はある
浦和・南浦和エリア
伝統的ハタヨーガ
(アーサナx 呼吸法 x 瞑想で心身を整える
オンラインでの参加も可能！
安心できるご自宅から
移動することなく受けられます
終わったらそのままお休みください
2025年
４月スケジュール
▪️スタジオレッスン
（オンライン参加OK)
毎週金曜日 10:30-
@ツキノスタジオ
（南浦和徒歩3分）
4日、11日、18日、25日
▪️オンライン茶の間ヨガ
毎週土曜日 10:00-
@zoom
5日、19日、26日
(12日休講）
体験 ¥2,000
***********************
5月スケジュール
▪️スタジオレッスン
毎週金曜日 10:30-
@ツキノスタジオ
（南浦和徒歩3分）
9日、16日、23日、30日
（2日は休講）
▪️オンライン茶の間ヨガ
毎週土曜日 10:00-
@zoom
10日、17日、24日、31日
（3日は休講）
月1回限定・社会人向け
夜の癒しクラス開催中
2025年5月16日（金）
19:20-20:35
@南浦和ツキノスタジオ
南浦和駅東口 徒歩３分
online参加OK
単発料金 ¥2500
＊回数券ご利用いただけます（1回分です）
ヨガのある暮らし
身体が硬くてもヨガはできます！
年齢、性別問わず、初心者の方も、
安心してご参加頂ける内容です♪
お一人お一人のお悩みや体調に合わせて
無理なく、心地よく行って頂けるよう
サポートいたします。
目を閉じていてもわかる
声での誘導を心がけています。
スタジオレッスン、オンラインレッスン
その日の気分やご都合でお選びください♪
日常の中で、
無意識に溜まってしまうストレスと
上手に付き合っていくためのツールとして
ヨガはとても有効です。
ポーズの完成形を目指さなくても
大丈夫です。
誰かと比べたりする必要もありません。
体の声に耳を傾けながら
今の自分にとって
心地良い範囲で行って頂くことを
大切にしています。
普段外側に向いている意識を
内側へ向けて
自分自身を観察し、
知ってみましょう。
そして呼吸と共に
心と体が変化し、
緩んでいく心地よさを
味わってみてください。
ヨガを暮らしの中に取り入れて、
心も体も軽快で、穏やかに、
ハッピーな毎日を過ごせるよう
お手伝いさせて頂きたいと思います。