ヨガ

さいたま市南浦和のヨガと瞑想の教室

yoggy's club

ヨギーズクラブ





毎週金曜日  10:30-11:45
(スタジオ&オンライン)

土曜日 10:00-11:15
(オンライン)

にて開催しています


静かな空間で、
気持ちの良いハタヨガを体験しませんか?

心と身体のバランスを整えて免疫力をUP! 
体幹を強くし健康で疲れにくい身体作りを目指します!




公式ライン
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スケジュール

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2024年 4月

<スタジオレッスン>

10:30〜11:40

毎週金曜日

(zoom参加可)

@南浦和ツキノスタジオ

5日、12日、19日、26日

※7月以降火曜日夜のレッスンの開催を予定しています。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜

<オンラインレッスン>


茶の間ヨガ@zoom

10:00〜11:10

6日、13日、20日、27日


2024年 5月

<スタジオレッスン>

10:30〜11:40

毎週金曜日

(zoom参加可)

@南浦和ツキノスタジオ

10日、17日、24日、31日

※3日は休講です

※7月以降火曜日夜のレッスンの開催を予定しています。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜

<オンラインレッスン>


茶の間ヨガ@zoom

10:00〜11:10

11日、18日、25日

※4日は休講です


初めての方は

下記のお申し込みフォームよりお願いします
性別問わずどなたでもお気軽にご参加ください。
体験レッスン ¥2,000(マットあり)


ヨガのある暮らし 

身体が硬くてもヨガはできます!
年齢、性別問わず、初心者の方も、
安心してご参加頂ける内容です♪

レッスンに来ているほとんどの方が
未経験からのスタートでした。


お一人お一人のお悩みや体調に合わせて
無理なく、心地よく行って頂けるよう
サポートいたします。

目を閉じていてもわかる
声での誘導を心がけています。


スタジオレッスン、オンラインレッスン
その日の気分やご都合でお選びください♪


日常の中で、
無意識に溜まってしまうストレスと
上手に付き合っていくためのツールとして
ヨガはとても有効です。

ポーズの完成形を目指さなくても
大丈夫です。
 誰かと比べたりする必要もありません。

体の声に耳を傾けながら
 今の自分にとって
心地良い範囲で行って頂くことを
大切にしています。

普段外側に向いている意識を
内側へ向けて
 自分自身を観察し、
知ってみましょう。

そして呼吸と共に
心と体が変化し、
緩んでいく心地よさを
味わってみてください。


 ヨガを暮らしの中に取り入れて、

 心も体も軽快で、穏やかに、
 ハッピーな毎日を過ごせるよう
お手伝いさせて頂きたいと思います。


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