さいたま市南浦和のヨガと瞑想の教室
yoggy's club
ヨギーズクラブ
毎週金曜日 10:30-11:45
（スタジオ＆オンライン）
土曜日 10:00-11:15
（オンライン）
にて開催しています
静かな空間で、
気持ちの良いハタヨガを体験しませんか？
心と身体のバランスを整えて免疫力をUP！
体幹を強くし健康で疲れにくい身体作りを目指します！
スケジュール
2024年 ９月
＜スタジオレッスン＞
１０：３０〜１１：４０
毎週金曜日
（zoom参加可）
@南浦和ツキノスタジオ
6日、13日、20日、27日
※今後平日の夜のレッスンの開催を予定しています。
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＜オンラインレッスン＞
茶の間ヨガ＠zoom
１０：００〜１１：１０
毎週土曜日
７日、14日、21日、28日
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2024年 10月
＜スタジオレッスン＞
１０：３０〜１１：４０
毎週金曜日
（zoom参加可）
@南浦和ツキノスタジオ
4日、11日、18日、25日
※今後平日の夜のレッスンの開催を予定しています。
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＜オンラインレッスン＞
茶の間ヨガ＠zoom
１０：００〜１１：１０
毎週土曜日
5日、12日、19日、26日
初めての方は
下記のお申し込みフォームよりお願いします
性別問わずどなたでもお気軽にご参加ください。
体験レッスン ¥2,000（マットあり）
2024年 11月
＜スタジオレッスン＞
１０：３０〜１１：４０
毎週金曜日
（zoom参加可）
@南浦和ツキノスタジオ
1日、8日、15日、22日
※29日は休講予定
※今後平日の夜のレッスンの開催を予定しています。
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＜オンラインレッスン＞
茶の間ヨガ＠zoom
１０：００〜１１：１０
毎週土曜日
2日、9日、16日、23日
※30日は休講
ヨガのある暮らし
身体が硬くてもヨガはできます！
年齢、性別問わず、初心者の方も、
安心してご参加頂ける内容です♪
お一人お一人のお悩みや体調に合わせて
無理なく、心地よく行って頂けるよう
サポートいたします。
目を閉じていてもわかる
声での誘導を心がけています。
スタジオレッスン、オンラインレッスン
その日の気分やご都合でお選びください♪
日常の中で、
無意識に溜まってしまうストレスと
上手に付き合っていくためのツールとして
ヨガはとても有効です。
ポーズの完成形を目指さなくても
大丈夫です。
誰かと比べたりする必要もありません。
体の声に耳を傾けながら
今の自分にとって
心地良い範囲で行って頂くことを
大切にしています。
普段外側に向いている意識を
内側へ向けて
自分自身を観察し、
知ってみましょう。
そして呼吸と共に
心と体が変化し、
緩んでいく心地よさを
味わってみてください。
ヨガを暮らしの中に取り入れて、
心も体も軽快で、穏やかに、
ハッピーな毎日を過ごせるよう
お手伝いさせて頂きたいと思います。